今日は、研修だったので、合間に、なんでこんなに心や体の調子が悪いのか、原因を考えていました。 症状は以下の二つ。 １．寝不足（最近起きる時間がずれて、おかしな時間に起きてしまう） ２．なんとなく鬱積したストレス いつからか考えていると、、そう…

自分の状態を把握するには、紙とペンを使って文章を書くことにしています。 大体、ポジティブで、妥当なことや、高い視点で物事を見ることが出来るのは集中できる状態です。 ネガティブで、狭窄で近視的な視界だなぁと感じるのは自分の文を読み返したときに…

今週はあまり時間がなくてやるべきことは山積み。 そんな状態なのになかなか集中できません。 そういう時は出来ることから手をつけるのですが、どれも一癖あるものばかり。 ちょっぴりストレスが溜まってます。

今日が最も日の長い夏至だそうです。 朝早くおきて行動するのもだんだん難しくなります。今のうちに出来ることを楽しもうっと。